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Ponerse en forma sin ir al gimnasio


sybaris

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Monta en bici. Yo lo hice (ahora hay que verme, pa lo que hemos quedao :bsh1: ) y no veas: 45-50 pulsaciones en reposo, IMC de 20 y aguantando más de cuatro horas cada sábado y domingo de pedaleo para hacer 120 km. Todo ello sin pasar de globerete vulgaris.

 

Es el ejercicio más aeróbico que existe y, si no te fuerzas mucho y preparas bien las medidas de tu bici, menos agresivo muscularmente que correr. :bsh1:

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Tengo 23 años, peso 75kg y mido 1.82 (más o menos). Mmmm, ¿debería de pesar unos kilos más por mi altura?.

Cago en la leche ¿Decis que le faltan kilos? Y yo que mido 1'80 y peso 64 :flwrs:

 

Chsss....si os faltan, no sus preocupeis, que yo os doy:

 

12 a tí, y 6 a él. En total, 18...y todavía puedo dar a alguien mas si los quiere.

 

Yo tambien debería hacer algo (en realidad, debería hacer MUCHO), pero es que soy de un perro subido... :clap1:

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