carlitos438

Muy bonito esperando a ver el resultado final tiene muy buena pinta,que sera lo proximo yo esta mod sera la ultima jajajjajajaja Un Saludo.

Gracias zeimon,de momento he disminuido los HC,pa sal tambien le pongo un poco de pimienta estoy comiendo pavo por que tiene menos grasa que el pollo,tambien he aumentado el consumo de agua y he tratado de beber poca agua por la tarde noche. Tambien esta semana que llevo haciendo esto no he salido a correr ni en ayunas ni despues de la rutina,solo he hecho la rutina normal,pues queria probar y ver resultados. Hoy me fui ala farmacia a pesarme y respecto ala semana pasada a disminuido la masa grasa de 15,4kg a 15,1kg y el peso ahora mismo estoy en 79,7. La dieta que me has dicho esperare un poco mas si no te envio un mp pues hay cosillas que no me quedan claras del todo,pues quiero ahcerla bien y mas ahora que gracias a todo esto ya controlo mas. Un Saludo y gracias por todo.

Pues si que es dura si,de momento empezare la otra semana con lipo6x,si no veo resultados ya comenzaria a mirarme estos que me dices aunque lo veo muy duro demasiado. Un Saludo y de nuevo gracias por todo.

Muy bonitos si señor mira que no me esperaba los asientos,creía que era algo del motor o algo así. Un Saludo n

Vale perfecto. De nuevo gracias por todo.Un Saludo.

Me alegro que te funcione. Ahora que has terminado con el "Animal" so si me tiraria a usar el Lipo6. Si mal no recuerdo son dos capsulas por las mañanas. Sobre la definicion. Yo te aconsejo marcar una fecha, ya que no vas a estar definiendo muchos meses, ademas cada vez es mas dificil quitar los ultimos kilos y es mas dificil "secar". Y el cuerpo se acostumbra a todo. Por tanto, márcate una fecha no muy lejana y si quieres seguir bajando mas: 1. Debes combinar el entrenamiento de fuerza (mete muchas repeticiones) con mucho cardio, aun mas. 2. Manten la dieta pero, controlate los liquidos, es decir. Mete agua desmineralizada, bebe minimo 4 litros diarios de agua. 3. Mete diureticos, es decir, mucho te verde, mucho café. Siempre has de tomarlos solos y son edulcorantes artificiales. 4. Las carnes que te comas deben de ser a la plancha incluso hervidas en agua. Sin sal por supuesto. 5. Los HC seran pastas y arroz cocidos y nada mas, es decir: cueces, lo cuelas y al plato. Las patatas asadas y nada mas Yo a modo personal he hecho una dieta de precompeticion bastante extrema. Es cierto que los resultados son muy buenos, pero hay que tener cuidado. Se basa en la descarga y carga de glucogeno y el efecto de supercompensacion. Yo solo la hacia justo la semana antes de la fecha que tenia marcada como fin de temporada. Como digo es bastante extrema pero consigue secar mucho. Pues eso es lo que quiero secar y como fecha que tengo marcada como fin de temporada es el trece del mes que viene,no se si sea apresurada,pero es lo que quiero seguire con la misma dieta y una semana antes de la fecha cambio la dieta? Por lo demas lo tengo controlado,y ahora estoy haciendo TRX no se que opinas me han dicho que es mu bueno para definir y lo estoy combinando con la rutina la verdad que me deja muy cansado. Un Saludo y muchas gracias por todo.

Me alegro que te funcione. Ahora que has terminado con el "Animal" so si me tiraria a usar el Lipo6. Si mal no recuerdo son dos capsulas por las mañanas. Sobre la definicion. Yo te aconsejo marcar una fecha, ya que no vas a estar definiendo muchos meses, ademas cada vez es mas dificil quitar los ultimos kilos y es mas dificil "secar". Y el cuerpo se acostumbra a todo. Por tanto, márcate una fecha no muy lejana y si quieres seguir bajando mas: 1. Debes combinar el entrenamiento de fuerza (mete muchas repeticiones) con mucho cardio, aun mas. 2. Manten la dieta pero, controlate los liquidos, es decir. Mete agua desmineralizada, bebe minimo 4 litros diarios de agua. 3. Mete diureticos, es decir, mucho te verde, mucho café. Siempre has de tomarlos solos y son edulcorantes artificiales. 4. Las carnes que te comas deben de ser a la plancha incluso hervidas en agua. Sin sal por supuesto. 5. Los HC seran pastas y arroz cocidos y nada mas, es decir: cueces, lo cuelas y al plato. Las patatas asadas y nada mas Yo a modo personal he hecho una dieta de precompeticion bastante extrema. Es cierto que los resultados son muy buenos, pero hay que tener cuidado. Se basa en la descarga y carga de glucogeno y el efecto de supercompensacion. Yo solo la hacia justo la semana antes de la fecha que tenia marcada como fin de temporada. Como digo es bastante extrema pero consigue secar mucho. Pues eso es lo que quiero secar y como fecha que tengo marcada como fin de temporada es el trece del mes que viene,no se si sea apresurada,pero es lo que quiero seguire con la misma dieta y una semana antes de la fecha cambio la dieta? Por lo demas lo tengo controlado,y ahora estoy haciendo TRX no se que opinas me han dicho que es mu bueno para definir y lo estoy combinando con la rutina la verdad que me deja muy cansado. Un Saludo y muchas gracias por todo.

Bueno pues tras casi mes y medio haciendo la dieta y tomando el animal cuts,y sigueindo los consejos de zeimon,solo decir que estoy contento con los resultados, Me he pesado cada semana maso o menos ala misma hora y he perdido mas o menos una media de 700gr masa grasa ala semana sin perder masa muscular,me he tomado fotos desde el primer día que comencé y un mes después y la verdad que se ven los cambios cuando termine subiré fotos, Ahora vienen mis dudas jejejjeje,ya he terminado con el ciclo de animal y he pensado en comprar el lipo 6 x, o descansar un poco y probar una semana o dos haber que pasa,sigo con la misma dieta hasta que defina o la debo cambiar. Un Saludo.

Si santos cuando me monto todo lo activo y no va por que tengo una pantalla clarion. Un Saludo.

Para que te enciendan las luces del volante tienes que cambiar smls, lo que no se seguro es si tengas que cambiar el anillo de direccion en mi caso lo cambie ambos para montar el tempomat,se enciende la multifuncion pero no me vale. Un Saludo.

Cada cambio de aceite hecharle un vistazo eso es lo que hare yo. Un Saludo.

Pueda que se vean mas pequeñas o por lo menos es el efecto que producen,pero en mi opinion la solucion son unos muelles o una suspensión asi quedara perfecto. Un Saludo.

Yo lo tengo montado hace dos meses ese mismo filtro y lo noto el coche mucho mejor,a lo mejor son cosas mías pero yo noto que el sonido del motor es mejor y la respuesta tambien siento que el coche va mejor. Ya nos diras tus sensaciones a lo mejor son impresiones mias pero solo puedo hablar maravillas de este filtro ademas que segun me dijeron dura 100mill o 120mill km. Un Saludo.

jod** pues eso si que es una buena noticia que bobato deje de transmitir la formula1,yo no soy muy alonsita reconozco que es buen piloto pero no me entra no se tambien puede ser por ese bobato que le tengo un fastidio. Un Saludo y esperemos que se vaya antes de que acabe la temporada se sabe quien sera el sustituto.

Precio compañero y como bien te han dicho gracias por compartir esas fotos con nosotros,solo decirte que el coche PRECIOSO el color las llantas todo y los asientos tienen que ser una pasada. Un Saludo.

Por eso es bueno la teoría, Cuida de el y el cuidara de ti jejejeejje Un Saludo.

Gracias JaviCobos poco a poco va mejorando. Un Saludo

Foto de la Nacional de A3 Y esta otra de JavitoA3 de cuando estuvo unos días reparando unos ruiditos:

Bueno actualizo con las ultimas mod´s hechas: Tempomat de dos manetas,después de mucho tiempo y tener que cambiar muchas cosas "smls compatible con multifuncion para en un futuro montar el rnse y poder disfrutar del el a esto sumarle el pasar el cable desde la caja de aguas la instalacion la ha hecho SANTOS todo un CRACK en estos temas" al ser de los primeros y no querer montar el del golf jejejejeje y la ultima los pedales OEM que era algo que tenia pendiente desde hacia tiempo ya,solo me falta el rnse y ya no le hago nada mas jajajajjaja.

Bueno pues ayer después de correr en ayunas cumplir la dieta a raja tabla y ir al gimnasio por la tarde rutina mas cardio,alas once ya estaba dormido estaba muy cansado,sensaciones muy buenas.Hoy me he levantado alas siete y media pero hoy he ido en bici una hora a buen ritmo. -Solo decir que el animal cuts que en estos dos días lo he repetido un par de veces y un poco de ganas de devolver pero nada,por lo demás todo perfecto al dieta muy buena. -Lo del tema del agua he notado que ha disminuido antes tomaba unos 4 litros al día y ahora siento que es algo menos. Solo decir agradecer a zeimon eres un CRACK,tengo muy buenas sensaciones con esta nueva tabla. Un Saludo ya lo iré contando por aquí sensaciones y resultados.

Bueno ya lo tengo casi todo claro jejejejej,sensaciones hasta hoy el medio día siguiendo todo al pie de la letra me queda esta duda sobre la alimentación: -El desayuno 80gr de copos de avena con 180 de agua y 20 de leche desnatada y luego las diez claras de huevo mas un huevo con yema le he puesto un poco de champiñones en lata pero no he podido comer mas de medio plato unas 5 o 6 clara no se que tan importante sea pero no me entraba mas. En la merienda sin problema dos latas de atún al natural con dos tostadas integrales y una taza de te verde. Aparte de esa duda decirte ala hora de entrar lo que hacia era 30min de cinta luego la rutina y terminaba con abdomen lo sigo haciendo igual o dejo el cardio de ultimo? Sobre el Lipo6X lo que dices de alternar es un dia tomar Animal y otro dia tomar LIPO6x? o en ayunas Animal y antes de la comida Lipo6x?

Pues yo estaba con el staker 2 black burns,la verdad que me fue bien pero ya al final me tomaba el 6 seis capsulas tres en ayunas y tres antes de comer,pero ya no sentia el mismo efecto ya el cuerpo se estaba acostumbrando, según me a dicho un amigo que trabaja en una tienda de nutrición el hecho de que sintiera que no estaba tan despierto como antes no influía mucho pues según el me a dicho sigue haciendo efecto. Se lo he comentado a el y me a recomendado Animal que segun el es de lo mejor que tenia en la tienda,me a enseñado otros dos pero al final me he decidio por este lo probare haber que tal va. Un Saludo.

y lo del hidrato rapido que pones despues de entrenar que otra alternativa hay? te lo digo por ir alternando

Bueno ya he comprado hoy Animal cuts,me lo han recomendado bastante bien,ASI que mañana comenzare haber que tal me va. Solo me queda preguntarte una par de cosas y ya esta: - He comprado sacarina liquida del mercadona cuanto debo tomar con una cuchara pequeña me vale? - En la comida las cantidades en la comida con 200gr de pollo o ternera ala plancha, y maso menos cuantos gr de arroz? cual es el mejor integral o basmati? - En la cena mas lo mismo puedo alternar con verduras al vapor y mas o menos cuantos gr de pescado? Intentare hacer todo esto junto con le ciclo de Animal haber como me va,ya lo iré contando. Un Saludo y de nuevo gracias.

Muchas gracias por tu pronta respuesta pero ahora tengo algunas dudas: Nada mas levantarme: 3 capsulas del termogenico que quieras de los que te digo+ un cafe solo con sacarina y te vas a hacer cardio (spinning, carrera, cinta...) una hora. Nada mas llegar un batido de proteinas con 500 ml de agua + una cucharada sopera de azucar. Y despues de esto desayunas. Cafe no tomo nunca me ha gustado puedo tomar algún te rojo o verde? una cucharada sopera de azúcar blanco normal podría valer? Un bowl de cereales aprox 80 gramos de avena con agua, sacarina y un correon pequeño de leche desnatada y una tortilla de 10 claras y un huevo Valen los copos de avena integrales? Correon de leche perdona mi ignorancia pero no se que es un correon? A media mañana, un cafe solo con sacarina y un sadwich de pan integral con pechuga de pollo o atun al natural Aqui lo mismo del cafe lo puedo cambiar por algún te,sobre la sacarina es recomendable te lo digo por que suelo tomar los tes solos sin nada de azúcar? con una lata del mercadona es suficiente y sobre la pechuga de pollo te refieres a embutido?con 200gr de embutido? Comida con filetes de ternera, pechuga de pollo y arroz cocido integral. Nada de salsas 30 min antes de entrenar un cafe o un te verde bien grande. Siempre solos, nada de leche y una fruta Inmediatamente despues de entrenar. Un batido de Bccas + una cucharada de glucosa. y 30 min despues un batido de proteina con 500 ml de agua y algo de hidrato rapido como una patata cocida por ejemplo Una fruta puede ser piña,kiwi,mandarina,plátano? una cucharada de glucosa valdrian 10gr de nuez mondada? Cena. Pescado hervido, pechuga a la plancha con ensalada. Nada de hidratos ya. La clave está en la cantidad de hidratos al dia y el cardio. Luego si quieres me dices tu horario mas o menos (cuando entrenas, actividad diaria, tiempo libre) para ajustar mejor la dieta con el entrenamiento. Cuando entreno llevo dos semanas entrenando de 11:00 a 13:00 por que pues por que por la tarde esta muy lleno,suelo entrenar dos horas maso menos,tiempo libre tengo todo el tiempo libre pues no estoy haciendo nada de momento. otra duda que me surge me levanto salgo a correr una hora a paso normal,luego desayuno y luego iría a entrenar? o cuando es mejor ir a entrenar?cuando vaya al gimnasio no hago cardio o si? Perdona por tantas dudas pero ya que estoy quiero hacerlo bien. Muchas Gracias por orientarme.