Hoplita

Bueno, el ultimo post por hoy (a ver si no sale un ladrillo) todos los que se hayan informado (o padecido) el tema de las dietas en mayor o menor profusion habran visto/oido/leido de todo -estoy seguro de ello- que si mas carbos que protes, que si mas grasa que carbos, que si suplementos, que si ayunos, que si disociacion que si 3 comidas, que si 5 que si dieta estricta, etc. etc. etc. lo que esta claro y -aunque ellos no quieren siempre estan luchando entre si para demostrar que sus teorias son las buenas- coinciden es en la comida industrial y principalmente en una cosa EL AZUCAR Lo de la coca cola vale para todo y hay tres conjuntos de la poblacion en la que no se puede negar que estan de acuerdo (esto lo digo para que veais que tiene validez) LOS CULTURISTAS LOS DIETISTAS LOS DIABETICOS lo que hace el azucar ya lo habeis visto en el ejemplo de la cocacola, en lo demas lo hace en la medida en que la llevan el problema comienza en que CASI TODO LOS ALIMENTOS PROCESADOS LLEVAN AZUCAR¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ lo que ni os imaginais por norma gral. lleva, por ejemplo: el jamon serrano iberico (si es envasado en lonchas 99% de que lleve) el chorizo normal un plato como la fabada lo llevan como conservantes, correctores de sabor y porque lo hacen mas adictivo, pero ya sabeis lo que pasa cuando se come azucar.... EVITAD EL AZUCAR COMO 1ª MEDIDA¡¡¡¡¡ esta seria la regla number uan en la sociedad actual tengo que cortar (afortunadamente asi no me sale un ladrillo) salu2

Pos va a ser que no, pero entre pitos y flautas, con los achaques de la edad y la vida moderna ( y tampoco puedo aplicar todo lo que se , no os confundais que fumo como un carretero por ejemplo) me he tirado entre unas cosas y otras asi como 20 años haciendo deportes diversos y si una carrera son de 5 á 7 años a poco que aprendas en 20.... Eso si cuando hago algo me gusta saber porque.....

muy facil, la zero, ya se encarga cocacola de que no se fastidie en negocio salu2 Entonces, este efecto que dices, se mitiga con la zero? Pues es la unica que voy a tomar... si, la light o la zero, mejor la zero (hay muchas criticas al edulcorante de la light, por eso ha salido despues la zero) el te y el cafe tbn. son buenas bebidas sin azucar, pero depende de cada uno de todos modos la cocacola es un ejemplo del tema de la nutricion y las dietas (y aun mas importante, de la salud), era solo un ejemplo. salu2

muy facil, la zero, ya se encarga cocacola de que no se fastidie en negocio salu2

Bueno, si la tienes en la mano no pasa nada... otra cosa es si te la estas bebiendo una cocacola normal tiene asi como unas 10 cucharadas de azucar por bote, cosa que se disimula en parte al gusto por las burbujas y porque normalmente se toma fria. si se tomara eso mismo en un vaso de agua lo mas seguro -entre otras cosas- es que nos pusieramos a vomitar sin embargo la cocacola es un claro ejemplo del "actual way of life" cualquiera las toma y mucha gente en no poca cantidad. este u cualquier otro refresco tradicional similar con el sabor que sea. aparte de las calorias que tiene un solo bote 450, con 0 nutrientes que esto ya es alarmante para los contadores de calorias puros y duros, con el azucar pasa otra cosa muy llamativa EXPLICADO A GROSSO MODO: en el momento que nos la bebemos empieza a pasar directamente al torrente sanguineo y produciendo un pico de azucar en sangre BESTIAL. para la dieta esto es maravilloso: el cuerpo reacciona produciendo insulina para rebajar dicho exceso (el azucar en sangre se debe de mantener en unos niveles) como tal cantidad no se puede asimilar, sabeis donde va a parar? jejejeje. si ademas estais comiendo algo con la cocacolita se suma a ese efecto y para mas narices al rato volveis a tener hambre porque como se ha guardado en la despensa (reservas de grasa) no se ha asimilado por el cuerpo. esto en cuanto al tema de la dieta, pero a nivel de salud es mucho peor. semejantes atracones de azucar -de una manera normal y continuada, habitual para todo quisqui- van causando desequilibrios en la capacidad de absorcion regulacion de azucar, provocando que cualquier cosa se tienda a almacenar como grasa y algo peor -mucho peor- la diabetes mellitus o tipo b, si no me falla la memoria. no es raro que cocacola haya sacado la light y aun despues la zero para paliar otros efectos del edulcorante de la light, verdad? la cocacola es un ejemplo muy claro, y hay muchos mas de ese tipo en nuestra "dieta tipica", el problema viene cuando creemos que estamos tomando otros productos "sanos" y .....

A ver.... algunas pistas para que penseis.... 1º el ejercicio: hay dos tipos -para lo que estamos hablando-: -aerobico (puramente hablando con el oxigeno necesario, aunque algunos se van de madre o no estan entrenados y no es asi) se suele emplear la grasa, que es la energia que hemos almacenado en nuestras lorzas... lenta de transformar -anaerobico (con deuda de oxigeno), se suele emplear el glucogeno, que es la energia que hay en nuestos depositos "instantaneos" rapida de transformar segun algunos el bueno es el aerobico, segun otros no es tan bueno, yo os suelto lo que he visto despues de unos añitos en el tema y ya decidis vosotros mismos: en los ejercicios anaerobicos, los "rapidos" o de potencia - en principio- no se consume grasa... (salvo que adopteis una dieta adecuada ya hablaremos de esto), consumen -y muy rapidamente ya que son escasas- nuestras reservas de energia instantanea, por lo que no se pueden mantener mucho tiempo. sin embargo provocan otros efectos "colaterales", de los cuales nos interesan para lo que hablamos dos: 1.- bien enfocados: PRODUCEN AUMENTO DE MASA MUSCULAR = mas musculo ACTIVO que consume energia en lugar de la grasa que obviamente no consume nada ya que es justo lo contrario, una reserva 2.- como consecuencia del esfuerzo realizado y para recuperarnos de el, hay una serie de reacciones en el cuerpo que provocan la ACELERACION DEL METABOLISMO, es decir consumimos mas calorias despues de realizarlos que si no hubieramos hecho nada de aqui se deduce facilmente que un ejercicio anaerobico, por ejemplo el mas ilustrativo (las pesas) va a hacer que consumamos mas calorias de las que habitualmente consumimos en una jornada normal por los dos motivos que comento: la aceleracion del metabolismo y mas masa activa que consume energia el otro ejercicio es el aerobico (que nadie lo confunda por el nombre con las tipicas clases de aerobic o spining en grupo que no se adaptan a la persona, sino que van a un ritmo gral que puede ser el bueno o no, segun el nivel de la clase y de los alumnos) para los no iniciados (y los que si) uno muy sencillo es andar. aqui el cuerpo puede tirar tranquilamente de las grasas que tiene -que para eso estan- y de hecho, un porcentaje de la energia que consumimos diariamente viene de ahi precisamente. este ejercicio tambien sube el ritmo metabolico asi que seguiremos consumiendo mas energia despues de haberlo hecho, sin embargo no aumenta la masa muscular (incluso la puede reducir si nos pasamos). el ejercicio es FUNDAMENTAL si hay problemas de sobrepeso, o peor aun (el sobrepeso es lo de menos realmente es un tema estetico) de funcionalidad "vital" como puede ser problemas de mil tipos provocados por la vida que llevamos, el sedentarismo, malas posturas, mala nutricion, estresss etc. etc. etc. etc. asi que cualquiera que piense en perder peso es lo 1º que se tiene que plantear en serio. ahora bien que nadie se agobie, hay miles de actividades que pueden cumplir con esta funcion, tanto aerobicas, como anaerobicas, hay que ver los gustos, aficiones y educacion (fisica y cultural de cada uno) y ver el tiempo de que se dispone. pero algunos os sorprenderiais de la cantidad de tiempo que realmente se necesita (con una hora a la semana puede bastar). lo que si os digo es que la relacion tiempo/beneficio -si se hace bien- es desorbitada (=muy alta). habra a quien le venga bien andar un rato despues del trabajo (o antes), hacer una sesion de pesas intensiva de 40 min. una vez a la semana, 15 min al dia o varias de las muchas combinaciones distintas. lo que si es cierto es que seguro que podeis y sin amargaros, estresaros ni castigaros, sino todo lo contrario. eso si, una pregunta para pensar.... porque si la may. de la energia que consumimos a diario viene de la grasa porque acumulamos tanta en vez de estar esbeltos cual cisnes¿???????...... una pista: la pista de la cocacola sabeis lo que pasa cuando alguien se bebe una cocacola????? p.d.: vaya ladrillo que me ha salido ya os dije que no queria escribir y no he puesto na.....

PUES SI una pista es la tan denostada grasa. actualmente todo el mundo suele hablar de las bondades de los hidratos, todo lleva hidratos a punta pala. hasta las dietas de proteinas (malas para el riñon, efectivamente) llevan hidratos.... la grasa esta demonizada.... los hidratos son una energia mas o menos instantanea que desde luego no ayuda a quemar grasas y si tenemos en cuenta que estamos saturados de hidratos en cualquier comida procesada... el cuerpo tiene una reaccion ante esos hidratos que es utilizar los que puede como energia -si se esta requiriendo- y el resto de ese mogollon... sabeis donde va?????? pues si directo al flotador. alguien ha pensado lo que esta comprando cuando va con toda su buena intencion a comprar -pongamos por ejemplo- el famoso pavo al supermercado?????? (o cualquier otro fiambre procesado) pues entre algo de pavo, feculas y azucar a punta pala, no teneis mas que mirar la etiqueta..... es un tema laarrrrrrrrrrrrrrrgo el de la piramide alimenticia actual y tambien el de la oferta alimenticia que hay en cualquier sitio, por no hablar de los alimentos que aparecen en los anuncios como sanisimos luego esta el ejercicio, el aerobico es el que quema la grasa -mas cuanta menos intensidad- peeeeeeeeeeeeeeeeeeeero el ejercicio intenso sube el metabolismo durante el resto del dia y si aumenta la masa muscular, tbn. hay mas gasto energetico en gral. tema largo como decia antes salu2

El tema de la relacion calorias/peso ya esta desfasadisimo, y el que no se lo crea que mire los abundantes ejemplos que se pueden observar en cualquier sitio cada dia (gente que se infla y no hace nada y esta delgado y viceversa) cuantas menos calorias, metabolismo mas bajo y mayor aprovechamiento de esas calorias, pero es que ademas el tema no es tan sencillo, intervienen muchos mas factores, geneticos, metabolicos, y por supuesto alimenticios resumiendo muchisimo es mas una cuestion de cultura alimenticia (y hoy dia nos bombardean para que hagamos justo lo contrario) que de otra cosa (yo tengo que comer por narices fuera de casa y es un imposible comer bien la mayoria de las veces, al menos a un precio razonable) como el tema es extenso y no tengo ganas de discutir ni de escribir tanto, si quieres robert (o cualquiera) agregame al messenger y hablamos.- salu2

Y que me dices de Fry? te ries a reventar con su tontuta, o que me decís del comandante? con el traje corto..... me partoooo si, si, si en general estan bien, pero el hijop*** e impresentable es el bender.

jod**¡¡¡¡ llamad al comisario de la fia¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ otra artimaña de Mclaren¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ en vez de estar concentrado en el gran premio lo ponen al telefono a contestar llamadas, luego dicen que dan igualdad... salu2

a mi los que mas me gustan son padre de familia luego los simpson, a pesar de todas las temporadas que llevan padre made in usa no esta mal, pero quitando al padre.... y de futurama -que tbn. me gusta- realmente el unico que mola -y mucho- es precisamente el robol, bender salu2

el coche va bien con ese motor, no se como lo hacen los de audi, pero yo he llevado uno un par de dias y va muy bien para -supuestamente- el poco motor que lleva. si encima lo vitaminas, pues ya te digo... el 3.0 tdi se te queda corto, como todos, una vez te acostumbras al "caballaje" parece lo normal y siempre te quedas con ganas de mas salu2 y suerte.

Yo flipo con lo gil***ollas que son algunos, de verdad el caso mas alucinante fue este verano volviendo de unas minivacaciones que pasamos en madrid. voy por la autovia a mis 150kms o asi y de repente veo un Q7 3.0 tdi delante, mas despacio que conforme voy llegando se pone a la derecha. en esto que yo sigo a mi ritmo (iba con la family y queriendo que llegaramos todos enteros y sin sobresaltos) y cuando voy a llegar a la altura de un trailer que iba por su derecha, yo no se que m****s piensa el gil***ollas del Q7 (bueno si lo se, vio que le "adelantó" un 80 "viejo" y con un golpe que llevo en la esquina trasera y el IDIOTA¡¡¡¡ con 50 mts de margen, pega un aceleron bestial y me adelanta por la derecha con el trailer delante. y todavia iba el imbecil levantando brazos, como diciendo que como no le habia dado paso o yo que se¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡. me dio verguenza ajena viendo a un imbecil en su reluciente audi nuevo sera gil***ollas¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ si te meto caña seguro que viendo como conducias no me sigues ni de coña subnormal. pero bueno.... el 80 tira aun que te cagas pero no es plan -cada vez lo tengo mas claro- de lleves el coche que lleves darle cera a muerte, pero es que una cosa es ir "rapidito" con un ritmo y maniobras claras, y otra muy diferente hacer el indio en la carretera como lo hizo este.... pero si, ven que andas un poco y luego ven que ellos llevan mejor coche y claro, su orgullo se siente herido -o yo que p**** se- por que si no no se entiende. salu2

Es totalmente cierto, pero -hay que ver el lado positivo de las cosas- si llego a casa hasta los eggs de echar tropecientasmil horas en el curro y me pongo con la dichosa consola -y soy capaz- mi mujer me corta los cataplines, aparte del cansancio acumulado que llevo ya de por si.... de momento estoy con juegos tipo bioshock que son para jugarlos solo (ahora me lo estoy pasando en plan "malo" y con la dificultad a tope), tbn. estoy esperando -que salen practicamente ya¡¡¡- el guitar hero III, el rock band (que ya estan los beibes de la familia -mi hijo y sus primos- con los puestos de la banda asignados a cada uno (2 chicos y dos chicas, cantante, bateria, bajo y guitarra), el assasins' creed y -este el que mas- el ninja gaiden II, que no se si lo habreis visto pero promete. y son juegos "solitarios" o -como el rock band- para jugar en familia in situ. el bioshock y el gears of war en el proyector, a oscuras y con el sonido bien puesto, son la leche, sobre todo el bioshock que es bastante tetrico de por si desde luego el forza es un crimen no jugarlo via internet porque es un juegazo y a mi concretamente me gusta bastante -cosa rara para ser un "juego de coches- pero asi estamos... de momento...

Yo soy un aficionado al forza2 ... pero aun no tengo internet en casa... y me jode pagar una cuota anual por poder jugar en el live (eso es lo peor de la x, a mi juicio) no obstante no descarto nada.... salu2

hombre.... como digo yo, en mi pueblo y llevandolo yo cantaria mucho, pero en dubai ..... es otra historia, un r8 normal segun por donde vayas ni se ve. a mi si me gusta en ese contexto. salu2

esto si que es tuneo del bueno -al menos para mi- discretito en cuanto a los toques exteriores con respecto al modelo original, pero bien reforzado por dento me gusta, otra cosa es lo que cueste el "refuerzo" que no se si traera cuen. salu2

yo lo veo facil el 1.8t no se queda corto -para nada- para lo que es conduccion normal el 2.0t, lo mismo , pero MAS.......... ya depende de presupuesto y tu manera de conducir y gustos personales salu2

borro que he duplicado el post sin querer

un extra muy recomendable y que en frio sobre catalogo parece poco relevante (no se ve apenas, ni mejora la apariencia del coche) la reg. lumbar. muy importante (y comodo) llevar bien la espalda. y no es excesivamente caro comparandolo con otros extras mas aparentes. lo unico lo de siempre -no se si es extra, o en este modelo viene de serie- salu2

pues fijate tu como esta el puñetero patio, a mi el unico presupuesto que me dieron "in-person" cara a cara con el comercial, precisamente para el 3.0tdi Q , de eso que tu comentas: lo de los asientos, ya lo imaginaba que seria un problema de stock y por no retrasar la produccion (aunque es raro, porque no son precisamente baratitos).... el apoyabrazos me lo cobraba, que le comente que parecia mentira que en semejante coche y semejante precio no viniera ya de una puñetera vez el tema del reposabrazos. el fis lo vinculaba al dvd (mmi plus o algo asi) la susp. deportiva si, porque la marca ultimamente la asocia a la traccion quattro en todos sus modelos. (menos mal que algo coincide) asientos deportivos de serie si, la reg. lumbar electrica no, pago aparte (para mi este es un extrita fundamental, ya que mejora notablemente la pos. de la espalda y por tanto mejora la comodidad/cansancio/lesiones) y vamos, el sensor de lluvia y luces ya ni te cuen, eso es un "caprichazo" hombre, y tbn. habia que pagarlo aparte. asi que fijate tu luego mire algun configurador, en el que si aparecian algunas opciones de serie, aunque no todas, por supuesto cuando me volvio a llamar para ver si -segun palabras textuales suyas- haciamos ya el pedido, le dije que ibamos a esperar un poquito a que se aclararan las cosas primero y luego ya veriamos.... manda narices. (me hubiera cobrado asi a priori una pasta en extras que lleva de serie...) salu2

si, es que es un pifostio en el configurador, pone una cosa los comerciales dicen otra y luego parece ser cuando llegan, aparecen con otro¡¡¡¡¡ ..........

Sigo diciendo que tienen un pollo montao con los equipamientos de serie y los extras......

pues bien, visto que ya empiezan a "abundar" los a5 en este nuestro foro, estaria bien que alguien puesto en el tema comentara las diferencias entre versiones en cuanto a equipamiento de serie. Incluso con ir mencionando el que lleva cada uno ya bastaria, puesto que he observado que llevan cosas "by the face", que ya ni siquiera tengo claro si son de serie, o es por temas de produccion, stocks y demas, como por ejemplo asientos electricos o el reposabrazos -el comercial a mi desde luego me dio precio del reposabrazos aparte en su dia. salu2

pues que te voy a contar yo del 1.8t que ya he tenido dos -imagino que lo corroboraran mas compañeros del foro- motor fiable, poco gaston en cuanto a la relacion con las prestaciones que da, y eterno si lo cuidas, mas que nada el turbo. en mi opinion mucho mejor que el 2.0fsi -y que nadie se ofenda, que es mi opinion, aunque la considero bastante objetiva- salu2